العلاج المعرفى السلوكى
العلاج المعرفى السلوكى (CBT) هو نوع من أنواع العلاجات الحديثة الذى أثبت فعاليته فى علاج مجموعة من الحالات الصحية النفسية والجسدية لدى البالغين والشباب والأطفال، حيث يهتم هذا العلاج بكيفية تفكيرنا فى موقف ما وكيفية تأثيره على الطريقة التى نتصرف بها فى المقابل.
وفى هذا النوع من العلاج ، يعمل المعالج والمريض على ملاحظة إذا ما كانت الأفكار والسلوكيات غير مفيدة للمريض أم لا ، والتفكير فى إمكانية تغييرها .
جدول المحتويات
كيفية عمل العلاج المعرفى السلوكى
يساعد العلاج المعرفى السلوكى على فهم المشاكل المسيطرة على المريض عن طريق تقسيمها إلى أجزاء صغيرة، مما يسهل على المريض رؤية كيفية اتصال هذه المشاكل ببعضها البعض وكيفية تأثيرها عليه.
لمن يمكن تقديمه
يوصى باستخدام هذا النوع من العلاج فى معالجة الحالات التالية :
- اضطرابات القلق (بما فى ذلك نوبات الذعر واضطراب ما بعد الصدمة) .
- الاكتئاب .
- اضطراب الوسواس القهرى .
- اضطراب ثنائى القطب .
هناك أيضا أدلة جيدة على أن العلاج المعرفى السلوكى يفيد فى علاج العديد من الحالات الأخرى ، بما فى ذلك :
- التعب المزمن .
- الصعوبات السلوكية عند الأطفال .
- اضطرابات القلق عند الأطفال .
- الآلآلم المزمنة ، والأعراض الجسدية دون تشخيص طبى .
- صعوبات النوم
- السيطرة على الغضب .
مقالات ذات صلة
آليه هذا النوع من العلاج المعرفى السلوكى :
يمكن تقديم العلاج المعرفى السلوكى في جلسات فردية مع معالج أو كجزء من مجموعة ، ويعتمد عدد جلسات العلاج المعرفى السلوكى التي تحتاجها على الصعوبة التي يحتاجها المريض.
غالبًا ما يكون عدد الجلسات بين 5 و 20 جلسة ، تقدم بشكل أسبوعى وتتراوح مدة الجلسة ما بين 30 إلى 60 دقيقة.
يهتم العلاج المعرفى السلوكى بشكل رئيسي بكيفية تفكير المريض وتصرفه الآنى ، بدلاً من النظر إلى الصعوبات التي تواجهه في الماضي والحصول على المساعدة. حيث يتم عمل جلسة محادثة يحدد فيها المعالج مع المريض الصعوبات التى تواجهه مع وضع الأهداف لحل هذه الصعوبات ، مع ملاحظة أن هذه الحلول تكون غير سريعة.
حيث أنها تنطوى على بعض من العمل الشاق خلال وبين الجلسات ، ويكون دور المعالج فيها هو المساعدة فى تحديد الصعوبات التى يرغب المريض فى العمل عليها ومساعدته من أجل تحسين الوضع وتقديم النصح حول كيفية متابعة استخدام تقنيات العلاج المعرفى السلوكى فى الحياة اليومية للمريض بعد العلاج.