اسباب اضطراب ما بعد الصدمة: العوامل المؤدية للإصابة وأهم طرق الوقاية
وقت الصدمات أو الأزمات دائمًا ما نشعر بالخوف والقلق والاضطراب النفسي الذي يرافقنا طويلًا، حتى بعد البدء التعافي تظهر اسباب اضطراب ما بعد الصدمة، وهي عبارة عن شعور متتالي من الألم وعدم الاستقرار النفسي، فمن الطبيعي ان يشعر الشخص بالتحسن بعد مرور وقت كافِ على حدوث الأزمة أو الحادثة أو حالة الفقد، ولكن في بعض الأحيان يحدث العكس، ويتضاعف الشعور ويتجدد لاسباب معينة، لذلك تابعونا اليوم للتعرف على كافة المعلومات الخاصة اسباب اضطراب ما بعد الصدمة وتعرفوا على كيفية تخطي هذه المرحلة بسلام.
جدول المحتويات
ما هي اسباب اضطراب ما بعد الصدمة الأكثر شيوعًا؟
ليست كل أزمة تؤدي إلى اضراب ما بعد الصدمة، ولكن توجد عوامل واسباب تزيد من اضطراب ما بعد الصدمة، مثل:
1. حدث بالطفولة: يعض الأطفال قد يتعرضن لحوادث تحرش أو إغتصاب أو حتى تعدي جسدي أو لفظي مبرح، هذه الاحداث تظل بالذاكرة، تتجدد المشاعر والاَلام، كلما تكرر تاريخ الحدث.
2. تكرار الحدث: من أكثر اسباب اضطراب ما بعد الصدمة تأثيرًا هو تكرار الحدث دون توقف، أو أن يظل وقت الحدث طويلًا.
3. المشكلات النفسية: مثل الاكتئاب ونوبات الهلع و القلق والتوتر، يزيدان من اضطرابات ما بعد الصدمة.
4. عدم المساعدة: عندما يجد الشخص وحيدًا بعد مروره بأزمة نفسية نتيحة أي حدث، تتفاقم الأزمة ويزيد الألم.
كيف تؤثر الأحداث الصادمة في تطور اضطراب ما بعد الصدمة؟
اسباب اضطراب ما بعد الصدمة من الممكن أن يتطور بشكل أكبر تاركًا مضاعفات خاصة بالصحة النفسية والجسدية للشخص بالإضافة إلى تغيير سلوكه، مثل الاَتي:
1. الإدمان: للهروب من هذه الحالة أو لنسيان تلك المشاهد من الممكن أن يقبل الشخص على إدمان شرب الكحول وبعض المواد المخدرة.
2. نوبات القلق والاكتئاب: وهذا ما يحدث بالفعل للكثير من الأشخاص بل الأكثر شيوعًا، يعيش دائمًا الشخص الذي تعرض لحادث أو اعتداء أو حرب في حالة اكتئاب مزمنة، والتعايش مع نوبات القلق بشكل دائم.
3. اضطرابات الأكل: بعض الناس قد يعانون من انخفاض الشهية نتيجة اسباب اضطراب ما بعد الصدمة.
4. الميول الانتحارية: إذا لم يتدخل العلاج المناسب لهذه الحالة قد يصل الشخص إلى التفكير بالانتحار وإيذاء نفسه للتخلص من ذلك الشعور المخيف.
اسباب اضطراب ما بعد الصدمة المرتبطة بالعوامل النفسية والبيولوجية
اضطراب ما بعد الصدمة هي حالة معقدة تتكون من عوامل نفسية وعوامل بيولوجية وأحداث بيئية وذلك كالاَتي:
العوامل النفسية
1. تعذيب النفس: عن طريق اللوم الدائم، مثال ان يقوم الشخص بقيادة سيارة ويحدث حادث سير، فيبدء في محاسبة نفسه بأنه المتسبب بها، مما يقيم ويفسر الأمور بشكل خاطئ، فيصبح في نظر نفسه مخطأ وبسببه كاد أن ينهي حياة الاَخرين.
2. تاريخ الحدث: مع تكرار تاريخ الحدث كل عام، يبدء يسيطر ذلك الشعور المخيف من جديد، وتبدء الانتكاسة وكأن الحادث كان من أمس.
3. طرق التعافي السلبية: في بعض الأحيان يلجأ الشخص لطرق غير صحيحة للتعافي مثل إدمان الكحول أو المخدرات، مما يؤدي إلى نتائج أكثر سلبية قد تؤثر على صحته الجسدية والنفسية بشكل أخطر.
العوامل البيولوجية
1. خلل بالهرمونات: يحدث خلل بالكورتيزول وهو الهرمون الذي يعمل على تنظيم التوتر، وذلك بسب الخلل الذي يحدث بمحيط الغدة الكظرية والنخامية.
2. اضطرابات دماغية: وذلك عن طريق فرط نشاط بالمكان المسؤل عن الخوف باللوزة الدماغية، بالإضافة إلى ضعف التحكم بالمشاعر، كما تتأثر الذاكرة أيضًا.
3. العامل الوراثي: إذا كان التاريخ العائلي يوجد به أشخاص لديهم اضطرابات نفسية، فإنه من المحتمل أن تزداد اضطرابات ما بعد الصدمة للشخص من نفس العائلة.
هل تزيد بعض العوامل الشخصية من خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة؟
نعم وبشكل قوي تعد العوامل الشخصية من اقوى اسباب اضطراب ما بعد الصدمة، وذلك كالاَتي:
1. شديد الحساسية: الشخص الذي يتأثر بسهولة أو يميل دائمًا لمشاعر الخوف والبكاء، فهو أكثر عرضة لاضطراب ما بعد الصدمة.
2. عدم المواجهة: الشخص الذي لا يستطيع مواجهة مخاوفه ويهرب منها بأمور أخرى قد تزيد من خطر اضطراب ما بعد الصدمة.
3. العوامل الوراثية: يزيد العامل الوراثي للأشخاص الذين يعانون من القلق المفرط من اضطراب ما بعد الصدمة.
4. عدم الدعم النفسي: قلة وجود دعم نفسي ومجتمعي للشخص المضطرب نفسيًا بعد حدوث الأزمة يزيد من شعوره بالخوف والقلق.
أبرز أنواع الصدمات التي قد تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة؟
بعد مرور الشخص بأزمة نفسية نتيجة فقد أو حادث أو تجربة صادمة، تحدث اضطراب ما بعد الصدمة، تاركة أثر كبير وشعور مؤلمة بالنفس، وغيرها من الأسباب المؤدية لذلك الاضطراب مثل:
1. الحروب: خاصة في البلدان التي تشهد مشاحنات وقصف طيلة الوقت، دائمًا ما يعاني الأشخاص بها بتلك الاضطرابات حتى لو توقفت الحرب.
2. الحودث: تترك دائمًا أثار نفسية عميثة وشديدة الألم مثل حوادث السير والغرق.
3. الكوارث الطبيعية: التعرض لمثل هذه الاخداث تترك شعورًا كبيرًا من القلق والتوتر الدائم، خشية أن تعود مرة أخرى أو تتكرر مثل أحداث الفيضانات والزلازل وحرائق الغابات.
4. الاعتداء: سواء كان اعتداء جنسي أو جسدي أو التعرض للسرقة.
5. المشاهد الدموية: عند مشاهدة مشهد قتل أو تعذيب ملئ بالعنف والدم، يترك ذلك المحتوى مشاعر مخيفة ويتسبب في الشعور بالقلق.
كيف يتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض للحدث الصادم؟
يبدء الاخصائي النفسي بالتحدث مع للتعرف على اسباب اضطراب ما بعد الصدمة الخاص بك، وما هي التداعيات التي قامت بحدوث تلك الاضطرابات، ثم يقوم بالسؤال عن الأعراض التي تمر بها، وهل يوجد لك تاريخ نفسي أو طبي سواء لك أو لعائلتك، وهل ممرت بصدمة من قبل، للتعرف على شكل الحالة وتقييمها بشكل صحيح، من الممكن أن يصعب عليك الشرح في بادئ الأمر لذلك ننصح بوجود شخص قريب معك يستطيع أن يتحدث مع الاستشاري لإمداده بكل المعلومات التي يريدها.
لا يوجد فحوصات مخبرية لتقييم اسباب اضطراب ما بعد الصدمة، ولكن من الممكن ان يطلب فحص دم للتأكد من عدم وجود أسباب طبية أخرى مصاحبة لتلك الاضطرابات، كما يقوم الاستشاري بالتأكد من عدم وجود اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب أو وجود نوبات قلق مستمرة عن طريق الفحص النفسي الشامل.
ما هي أفضل طرق علاج اضطراب ما بعد الصدمة والتعافي منه؟
علاج اسباب اضطراب ما بعد الصدمة بكون مزيج بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي، يقوم الطبيب بختيار الطريقة او العلاج المناسب لحالتك، وذلك كالاَتي:
العلاج النفسي
- عن طريق العلاج السلوكي المعرفي، يقوم الاستشاري بتعديل وتغيير طريقة التفكير السلبية، والتي يتم ملاحظتها بسبب تأثير الأزمة، ويتم استبدالها بأفكار إيجابية تناسبك لتساعدك على بدء حياتك من جديد.
- الحديث عن المرض خلال الجسات النفسية قد يساعدك على العلاج ببطئ وهو من أشهر العلاجات النفسية، يجعلك تتحدث عن الأزمة وما حدث بها وما الشعور الذي لاحقك ومع الوقت سيصبح الأمر طبيعيًا ولا يسبب لك شعورًا قاسيًا
- يقوم الاستشاري بتقديم الدعم النفسي للشخص خلال تلك الجلسات مما يساعده على تخطي الأمر
- في بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى العلاج الجماعي عن طريق مشاركة الأفكار والتجارب مع جماعات
العلاج الدوائي
– يتم استخدام مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين لتخفيف حدة الألم النفسي وتقليل نوبات القلق
– من الممكن استخدام بعض الأدوية المهدئة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم وينزعجون من كوابيس تتسبب لهم في حالات خوف وقلق
– يمكن استخدام مضادات الذهان للحالات الأكثر تقدمًا وللحد من تطور الحالة
للحصول على الدعم والمساعدة، تواصل مع فريق الدعم الفني في مستشفى الوعي الجديدة الآن، وسنساعدك في معرفة الخطوات المناسبة وبدء رحلة العلاج في سرية وخصوصية تامة.
الأسئلة الشائعة
كيف يمكن الوقاية من اسباب اضطراب ما بعد الصدمة؟
عن طريق مواجهة الخوف والسبب الحقيقي، طلب الدعم النفسي من القريبين والاتصال الدائم معهم، الانشغال بالعمل أو الدراسة وعدم الاستسلام لتلك الشعور
متى يجب اللجوء إلى طلب العلاج؟
إذا استمرت الأعراض لأكثر من 30 يوم، أو إذا تأثرت حياتك بتلك الأعراض مثل إهمال العمل أو الدراسة، وأيضًا عند الشعور باضطرابات النوم والانزعاج من الكوابيس الدائمة.
ما هي أشهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة؟
الشعور بالخوف الدائم والقلق المفرط، تجنب التواجد بأماكن محددة قد تذكرك بالحدث، الحزن الدائم، تجنب بعض الأشخاص.
هل من الممكن التعافي من اضطرابات ما بعد الصدمة؟
نعم، يمكن العلاج وبنجاح إذا تم استخدام العلاج المناسب بالوقت المناسب.
هل تؤثر اسباب اضطراب ما بعد الصدمة على الدماغ؟
نعم، تؤثر على كيمياء الدماغ ومن الممكن أن يتسبب في اضطرابات بالذاكرة مثل النسيان.