أسباب الانتكاسة وعلاجها: كيف تمنع العودة إلى الإدمان؟
بعد الإنتهاء من مراحل الخطة العلاجية للإدمان، يجب أن نتعرف على أسباب الانتكاسة وعلاجها، حتى لا نقع في خطر التعاطي مرة الأخرى، فمواجهة المجتمع بعد التعافي له سلبيات مثل إيجابياته وأهمها، المغريات والمحفزات، سواء كانت على هيئة أشخاص أو أماكن، أو حتى كرغبة داخلية، تدعو إلى الانتكاس والبدء في رحلة الإرهاق الصحي والنفسي مرة أخرى، ثم نرجع إلى نقطة البداية مرة أخرى، لهذا، من المهم أن نتعرف على مسببات الانتكاس لتجنبها وتخطي عواملها للوصول إلى بر التعافي التام بأمان، ومحاربة رغباتنا الداخلية للتعاطي والقضاء عليها.
جدول المحتويات
ما هي أسباب الانتكاسة وعلاجها بعد علاج الإدمان؟
أسباب الانتكاسة وعلاجها كثيرة ومتعددة، إذا لم تلتفت للمحاذير والارشادات الخاصة بها، ستجد نفسك أسيرًا مرة أخرى للإدمان، لذلك لابد وأن تتعرف على متسببات الانتكاس والابتعاد عنها قدر الإمكان، وهي كالتالي:
1.غياب الرقابة الطبية
الأشخاص الذين لا يلجأون إلى الرقابة الطبية أثناء ظهور الأعراض الانسحابية، ويفضبلون مواجهتها بمفردهم بأي مكان خارج مراكز علاج الإدمان، هم أكثر عرضة للانتكاس بعد أسبوع واحد فقط من التوقف عن التعاطي.
2. إهمال العلاج النفسي
عادة يتسبب الإدمان في الإصابة بالعديد من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق وأعراض الذهان المختلفة، فإذا لم يتم علاجها بشكل دقيق، قد تعود الرغبة بالتعاطي مرة أخرى وقد تكون أقوى مما كانت.
3. الصحبة الفاسدة
المحيط الفاسد مثل أصدقاء السوء والأشخاص المدمنين الذين لا يقتصرون على إدمانهم فقط، بل زرع الفساد والرغبة في الاَخرون، هم من أكبر أسباب الانتكاسة وعلاجها، لهذا لابد من الإبتعاد عن كل مدمن ومتعاطي أو حتى يثير الرغبة بك.
4. أماكن التعاطي
بالتأكيد الكثير من المتعاطيين لديهم العلم بكل الأماكن التي يحدث بها الإدمان، لهذا عليك تجنب الذهاب إلى تلك الأماكن وعدم التقرب منها، حتى لا تثير رغبتك مرة أخرى بالرجوع إلى الإدمان.
5. إهمال الصحة
تراجع الحالة الصحية للشخضص بعد مرحلة التعافي خاصة بعد إهمال العلاج، قد تؤدي أيضًَا إلى مشكلات نفسية، وزيادة التقلبات المزاجية، وهنا يبدأ التفكير بالهروب من الواقع والتعاطي للتخلص من الاَلام الجسدية والنفسية.
6. المشكلات العائلية والاجتماعية
انهيار العلاقات الاجتماعية وزيادة حدوث الاضطرابات والمشكلات بين أفرادها، قد تخلق نوع من أنواع التوتر وتصبح البيئة غير صحية مما قد تتولد الرغبة بالهروب وعدم معايشة الواقع، ومع استمرار ذلك الوضع قد يفكر الشخص مرة أخرى بالإدمان.
ما العوامل النفسية والسلوكية التي تزيد خطر الانتكاسة؟
بعض العوامل النفسية والسلوكية تكون من أكبر أسباب الانتكاسة وعلاجها يجب أن يبدء بتغيير تلك السلوكيات وعدم العودة مرة أخرى، وهي كالتالي:
العوامل النفسية
1. المشكلات الحياتية: مثل التعرض للإضطهاد، الإهمال، مشاكل الاسرة، فقد أحد الأبوين أو الشريك، الصدمات العاطفية.
2. الاضطرابات النفسية: مثل الشعور ب الاكئتاب والعزلة والرغبة بعدم التواصل مع المقربين.
3. الذكريات القاسية: أحيانًا عند تذكر بعض الذكريات القديمة خاصة إن كانت قاسية، من الممكن أن تزيد من خطر الانتكاس.
العوامل السلوكية
1. سوء الأخلاق: بعض السلوكيات يجب تعديلها أثناء الخضوع إلى العلاج النفسي بعد التعافي من الإدمان، مثل الإندفاع الزائد والتسرع والعدوانية، وإن لم يحدث ذلك، فقد يكون سبب من أسباب الانتكاسة وعلاجها يجب أن يبدء بالتغيير.
2. الإختلاط بأصدقاء السوء: الأصدقاء هم سبب من أسباب الصلاح أو الفساد، لذلك يجب تجنب الأصدقاء المستمرين بالإدمان وعدم الإنصياع إلى دعواتهم للرجوع إلى الإدمان.
3. إهمال الحياة الصحية: مثل ممارسة الرياضة والنوم بقدر كافي وإتباع نظام غذائي صحي، هي من أهم أسباب الانتكاسة وعلاجها تغيير الروتين الحياتي باكمله، والإنتظام على روتين صحي وسليم.
كيف تؤثر البيئة والأصدقاء على عودة المدمن للتعاطي؟
من المعروف أن البيئة والأصدقاء من أكبر أسباب الانتكاسة وعلاجها يكون بالتجنب لكل هذه المحفزات، خاصة أصدقاء السوء والراغبين بالإستمرار بالإدمان وعدم التوقف، ولا يقف الامر على الإدمات الشخصي فقط، بل بمحاولة إرغاب المتعافين للإدمان مرة أخرى، وهنا يجب البعد عن كل المحفزات والمثيرات للانتكاس سواء كانوا أصدقاء أو أماكن كانوا يتواجدون بها.
ما علامات الانتكاسة المبكرة التي يجب الانتباه إليها؟
بعد التعرف على الانتكاسة وعلاجها، فيجب أن نتعرف على الاعراض الصحية والنفسية للانتكاس، فهي تبدء بصورة تدريجية وذلك كالاَتي:
1. ظهور نوبات الغضب بكل أكبر بالإضافة إلى القلق والتوتر المستمرين.
2. العزلة الاجتماعية: عدم الرغبة بالتواجد بالتجمعات الأسرية أو مع الاصدقاء وتفضيل العزلة بشكل دائم.
3. الاكتئاب: الشعور بالحزن والكاَبة وعدم استقرار الحالة المزاجية.
4. إهمال المظهر الخارجي: وعدم الإهتمام به كالمعتاد مع ظهور الشخص بشكل غير مظم ونظيف.
5. اضطرابات النوم: الإصابة بالأرق وعدم الراحة، بالإضافة إلى المعاناة من الكوابيس والأحلام المزعجة.
كيف يتم علاج الانتكاسة والعودة إلى طريق التعافي؟
أسباب الانتكاسة وعلاجها تبدء بالإعتراف بالخطأ والرجوع عنه، والتأكد من أن الامل مازال موجود ولا يوجد مستحيل، وكل الطرق قائمة للرجوع إلى نقطة التعافي واستعادة الحياة وذلك كالاَتي:
1. الإلتزام بالعلاج النفسي
الرجوع إلى الجلسات النفسية التابعة للعلاج السلوكي المعرفي من أهم مسببات إستمرار تجاح التعافي، لذلك لابد من الإلتزام به وعدم إهماله.
2. تجنب محفزات الإدمان
البعد عن كل بيئة أو أصدقاء أو أماكن من الممكن أن تظهر بها بوادر الإدمان، تجنبًا لإثارة الرغبة مرة أخرى بالتعاطي.
3. تجنب العزلة
التواصل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء الصالحين يجعل الشخص قيد الأمان، خاصة غذا كان يتلقى كل وسائل الدعم والمساندة والمساعدة منهم، فيكون ذلك محفز قوي للإستمرار بالتعافي وعدم الانتكاس.
4. ممارسة الرياضة
الرياضة من أقوى عوامل علاج التقلبات المزاجية، لذلك يجب الالتزام بالتمرينات الرياضية يوميًا حتى وإن كانت لدقائق معدودة.
5. الغذاء الصحي
بعض الفيتامينات الناقصة بالجسم تتسبب بشكل قوي بالتقلبات المزاجية، لذلك يجب الاعتماد على نظام غذائي ملئ بالفيتامينات والألياف الغذائية.
ما دور العلاج النفسي في منع الانتكاس بعد التعافي؟
من ضمن أسباب الانتكاسة وعلاجها هي إهمال العلاج النفسي وعدم الإستمرار به، وذلك لدوره الهام والضروري في نجاح رحلة التعافي من الإدمان، وذلك لمساعدة الشخص على تعديل أفكاره السلبية ومحاولة تجنبها، بالإضافة إلى تقديم وسائل الدعم والمساندة في تخطي هذه المرحلة الصعبة ومواجهة المجتمع فيما بعد، كما يعمل على تدريب الشخص على تجنب محفزات الإدمان والبعد عنها برغبته والتعامل مع الهواجس والتوهمات التابعة للاضطرابات النفسية بصورة طبيعية بدون أن تؤثر تأثير سلبي على حياته.
للحصول على الدعم والمساعدة، تواصل مع فريق الدعم الفني في مستشفى الوعي الجديدة الآن، وسنساعدك في معرفة الخطوات المناسبة وبدء رحلة العلاج في سرية وخصوصية تامة.
كيف تساعد الأسرة في التعامل مع الانتكاسة ومنع تكرارها؟
للأسرة دور فعال وهام في التعامل مع أسباب الانتكاسة وعلاجها والوقاية منها أيضًا، وذلك عن طريق تقديم الدعم النفسي الكافي للشخص مع محاولة إيصال شعور الإطمئنان والأمان له، ومحاولة إحتواء الموقف دون تعنيف أو لوم، مع مراقبته بشكل مستمر وحمايته من كل المثيرات التي تؤدي إلى الإدمان ومنعه منها.
الأسئلة الشائعة
ما أهم أسباب الانتكاسة وعلاجها الأكثر شيوعًا؟
من أهم مسببات الانتكاس هي الضغوط النفسية، الإختلاط بأصدقاء السوء، التعرض لمحفزات الإدمان، المشكلات الحياتية، الفقد.
هل الانتكاسة دليل على فشل رحلة علاج الإدمان؟
لا، ليس يكون فشلًا بالعلاج ولكن الامر يحتاج إلى علاج بعض العوامل المؤدية للانتكاس، فإذا اختفت تلك العوامل، اصبحت فرص الانتكاس أقل.
ما هي أهم عوامل الانتكاسة والرجوع إلى الإدمان؟
من أهم عوامل الإدمان هي العوامل النفسية مثل الاكتئاب والقلق، المشكلات الحياتية، الضغوط النفسية، بالإضافة إلى العوامل السلوكية مثل عدم تعديل الأفكار السلبية، سوء الخلق، وغيرها.
هل من الممكن أن ينجح الشخص بعلاج الإدمان بعد الوقوع بالانتكاس؟
نعم، إذا قام بالإلتزام بالعلاج والبعد عن محفزات الإدمان والضغوط النفسية والحياتية، قد يصل الشخص إلى مرحلة التعافي مرة أخرى.
ما دور الاسرة في علاج أسباب الانتكاسة وعلاجها؟
للأسرة دور كبير في علاج أسباب الانتكاس والوصول إلى التعافي التام مثل الرقابة المستمرة، توفير بيئة اَمنة ومريحة بالمنزل، تقديم وسائل الدعم والمساندة، تجنبه لمحفزات الإدمان وتشجيعه على العلاج مرة أخرى.