علاج الاكتئاب عند المرأة

علاج الاكتئاب عند المرأة من الموضوعات التي يتم البحث فيها بشكل مضني من قبل العديدين رغبة في التعرف على طرق علاج الاكتئاب لدى النساء والذي يختلف بعض الشيء عن الطرق التي يتم اتباعها مع الرجال وذلك بسبب اختلاف بعض أعراض الإكتئاب التي تصاب بها المرأة عن تلك التي يصاب بها الرجل، وسوف نتناول ذلك خلال المقال بشيء من التفاصيل.

أعراض الاكتئاب لدى النساء

يظهر الاكتئاب نفسه لدى النساء من خلال مجموعة من الأعراض سواء كانت هذه الأعراض نفسية، صحية أو اجتماعية ومن الضروري التعرف على هذه العلامات سواء من قبل المرأة أو المحيطين بها، وتتمثل هذه الأعراض والعلامات في الآتي:

• إهمال الشكل العام والمظهر.
• الزهد والبعد عن العلاقة الجنسية وانخفاض معدل الرغبة فيها بشكل كبير.
• زيادة الانفعال والصراخ على أتفه الأسباب.
• اختلاف في الوزن سواء بالزيادة الكبيرة أو النقصان الملحوظ.
• اضطرابات مزاجية حادة، فينقلب الفرح إلى حزن شديد وبكاء دون أسباب واضحة.
• اضطرابات كبيرة في النوم، والرغبة الدائمة في النوم وعدم ترك الفراش.
• عدم القدرة على التركيز وقلة انتاجية العمل في حال كانت امرأة عاملة.

علاج الاكتئاب عند المرأة

يعرف الاكتئاب على أنه التغيرات السلوكية والنفسية التي تتعرض لها المرأة والتي تكون ناتجة عن العديد من المشكلات، والجدير بالذكر أنه في بعض الحالات التي يكون فيها الاكتئاب طفيف يتم علاجه دون الحاجة إلى مساعدة طبية، ولكن مع ذكر التوجه إلى الطبيب في حالة عدم الاستجابة لطرق علاج الاكتئاب عند المرأة دون طبيب، وتشمل هذه الطرق الآتي:

• التقرب إلى الله بأداء العبادات في أوقاتها والحرص عليها.
• القيام بالتمارين الرياضية يومياً في أوقات محددة حيث تساعد الرياضة بشكل كبير على التخلص من هذا المرض خطوة بخطوة.
• الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم للتغلب على الاكتئاب مثل الألياف الطبيعية، أوميجا 3 وغيرها من العناصر الطبيعية الأخرى.
• القيام ببعض تمارين الاسترخاء مثل اليوجا وتمارين التنفس.
• طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء والحديث إليهم إلى جانب تفريغ الطاقة السلبية من خلال الكتابة.

ختاماً وبعد أن تعرفنا على بعض طرق علاج الاكتئاب عند المرأة من الضروري الإشارة إلى التوجه إلى الطبيب في حالة عدم الشعور بتحسن، وتقدم مستشفى الوعي الجديد يد العون إلى مرضى الاكتئاب من النساء مع المحافظة على السرية التامة للمرضى.

موضوعات ذات صلة:

علاج ادمان البنات والفتيات

أسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب

علاقة الادمان بالهرمونات

عن الكاتب

اسمي هند درويش مصرية الجنسية، تخرجت من التربية قسم البيولوجي والجيولوجيا، أعمل في مجال كتابة المحتوى والتحرير الإلكتروني منذ 3 سنوات، أحب الكتابة والقراءة كثيرًا، لدي شغف كبير في الكتابة والبحث عن معلومة ونقلها للقراء بكل مصداقية، وأشعر بالفخر عند إفادة الآخرين بمقالاتي المتنوعة، وأخيرًا أنا ممتنة كثيرًا للعمل ضمن فريق موقع الوعي الجديد للطب النفسي وعلاج الإدمان .