أسباب الإنتكاسة علي المخدرات
الانتكاسة واحدة من المضاعفات المحتملة التي يتعرض لها مريض الإدمان بعد مرحلة التعافي، وغالبًا تبدأ بعد مرور أسبوع أو 10 أيام على الأقل بعد مغادرة المركز العلاجي ومن هنا كان لابد من تسليط الضوء علي أسباب الإنتكاسة علي المخدرات، ومن أشهر أسبابها التالي:
- عدم استكمال رحلة العلاج بعد سحب المخدر من الجسم.
- إهمال العلاج النفسي والتأهيل السلوكي.
- المحفزات والمثيرات الخارجية.
- التصادم مع البيئة الخارجية واسترجاع ذكريات التعاطي والإدمان.
- الضغوطات اليومية.
- التوتر والقلق.
والجدير بالذكر أن أحد أسباب الإنتكاسة علي المخدرات عدم فعالية برنامج العلاج الذي خضع له مريض الإدمان، فلا تكون جميع الطريقة العلاجية نفسها فعالة مع جميع حالات الإدمان، لذا مستشفى الوعي تحرص على تصميم برنامج العلاج بما يتناسب الاحتياجات الفردية لكل مريض إدمان.
وبالطبع ما ذكر ليس إلا مجموعة شائعة من العوامل التي تؤدي إلى الانتكاسة بعد تحقيق التعافي، لذا يركز الفريق الطبي بمستشفى الوعي الجديد لعلاج الإدمان والطب النفسي على برامج العلاج النفسي بعد مرحلة سحب السموم من الجسم، بالإضافة إلى ذلك بعد التعافي ومغادرة المستشفى يوفر للمتعافي خدمة المتابعة الخارجية التي تضمن الحفاظ على التعافي، وإمكانية التصدي لأي من مؤشرات الانتكاسة.
جدول المحتويات
طرق الوقاية من الانتكاسة
هناك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء لمرضى الإدمان لحماية متعافي الإدمان من الانتكاسة من خلال موضوعنا عن أسباب الإنتكاسة علي المخدرات :
1_ تجنب الضغوطات ومسببات الانتكاسة
الضغوطات والتوتر والعصبية والمشكلات اليومية من مسببات الانتكاسة، لذا من أهم طرق التعامل مع الانتكاسة هو الحد من هذه الضغوطات، وننصح المتعافي دائمًا بالتوقف عن التعرض إلى مسببات التوتر والقلق، والتعامل مع الضغوطات اليومية بشكل إيجابي كما يوضح لك الطبيب النفسي.
2_ الابتعاد عن رفقاء السوء
عند التعامل مع الانتكاسة وتجنبها ينصح الطبيب المعالج المتعافي من الإدمان بالتوقف عن رؤية الأشخاص الذين كنت تتعاطى معهم، وعدم زيارة الأماكن التي كنت تتعاطى بها المواد المخدرة أو الكحوليات في السابق، أيضًا الابتعاد عن المناطق والأماكن التي يكثر بها بيع وتداول المشروبات الكحولية أو المواد المخدرة.
وبالطبع مسببات الانتكاسة تختلف من شخص إلى آخر بناء على بيئته الخارجية وأسباب إدمانه، لذا يتعرف الطبيب المعالج أولًا على أسباب حدوث الإدمان ونقاط الضعف لدى مريض الإدمان، ومن هنا يحدد الطريقة العلاجية الملائمة التي يمكن أن تساهم في تحقيق التعافي والحد من الانتكاسة الفعلية.
3_ معرفة الأعداء الأربعة
متخصصي الصحة النفسية وضعوا 4 معايير وأعداء واضحة تسبب الانتكاسة، وهم مشاعر سلبية تشجع المتعافي على العودة إلى التعاطي مرة أخرى، كالآتي:
- الغضب.
- الوحدة.
- الإجهاد.
- الجوع.
عند تحديد هذه المشاعر المعادية للتعافي والمشجعة على الانتكاسة يكون قد استطاع المتعافي تجنب العودة للإدمان، وهذا من خلال التقنيات والبروتوكولات التي يطبقها الأخصائي النفسي مع المريض لضمان التعافي النهائي.
4_ الرعاية الذاتية
إحدى النصائح الأساسية في التعامل مع الانتكاسة أو الوقاية الفعالة من الإدمان هو الاهتمام بالذات، وذلك باتباع النصائح الآتية:
- ممارسة الرياضات المختلفة.
- اتباع نمط غذائي صحي.
- ممارسة تمارين التأمل واليوجا والتنفس العميق والاسترخاء.
- جلسات الدعم والعلاج الجماعي.
والمشاركة في جلسات الدعم الجماعي التي تشجعك على التعافي، والبقاء بعيدًا عن الإدمان مما يساعده على تجنب الانتكاسة الفعلية، لذا تهتم مستشفى الوعي الجديد لعلاج الإدمان والطب النفسي بتنظيم جلسات العلاج الجماعي لمرضى الإدمان المتعافين.
5_ استخدام تقنية التأقلم
هناك تقنية حديثة ومتطورة يوضحها الأطباء لمساعدة المتعافي على تجنب الانتكاسة، وهي تقنية التأقلم مع المحيط الخارجي، والتي يطلب خلالها من المريض التفكير في الأمور التالية:
- تعرف على 5 أشياء تراها من حولك.
- قم بلمس 4 أشياء تراها من حولك.
- تعرف على 3 أصوات تسمعهم من حولك.
- تعرف على شئ واحد من حولك يمكنك تذوقه.
- قم بالتعرف على رائحة شيئين من حولك.